مدیریت استرس:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)

کتاب «مدیریت استرس: کتاب کار نوجوان» از مجموعه «مهارت‌های زندگی نوجوانان» نوشته ایوان پیرسون و با ترجمه روان زهره قربانی، راهنمایی عملی و کاربردی برای نوجوانانی است که می‌خواهند بر فشارهای روزمره زندگی غلبه کنند. این کتاب ۴۸ صفحه‌ای با قطع رحلی و جلد شمیز، توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده و در چهارمین نوبت چاپ خود به چاپ رسیده است. ایوان پیرسون با زبانی ساده و تمرین‌های گام‌به‌گام، به نوجوانان می‌آموزد چگونه استرس را شناسایی کنند، با تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق آن را کاهش دهند و مهارت‌های حل مسئله و تاب‌آوری را در خود تقویت کنند. این کتاب کار نه تنها برای نوجوانان، بلکه برای والدین، مشاوران و معلمان نیز منبعی ارزشمند است تا به نوجوانان در مسیر رشد و خودمراقبتی کمک کنند. اگر به دنبال خرید کتابی هستید که هم سرگرم‌کننده و هم آموزشی باشد، این اثر انتخاب عالی‌ای است. فروشگاه کتاب ناز با تخفیف‌های ویژه و ارسال سریع، این کتاب را در اختیار شما قرار می‌دهد.