مدیریت اضطراب
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
200,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
خلاصه: کتاب «مدیریت اضطراب» علی صاحبی اثری کاربردی و مبتنی بر شواهد علمی است که با نثری روان، راهکارهای عملی برای کنترل اضطراب ارائه میدهد. صاحبی با تجربه بالینی خود، تمرینهای ساده و مؤثری را معرفی میکند که برای عموم قابل استفاده است. چاپ ششم و ویرایش جدید نشان از استقبال خوانندگان دارد. این کتاب برای کسانی که به دنبال خودیاری در حوزه سلامت روان هستند، توصیه میشود.
کتاب «مدیریت اضطراب» نوشته علی صاحبی، روانشناس برجسته و مدرس حوزه سلامت روان، راهنمایی عملی و کاربردی برای کسانی است که میخواهند بر اضطراب و نگرانیهای روزمره خود غلبه کنند. این کتاب با زبانی ساده و روان، ریشههای اضطراب را بررسی کرده و تکنیکهای مؤثر برای کنترل آن ارائه میدهد. علی صاحبی با تکیه بر سالها تجربه بالینی و پژوهشهای علمی، به شما میآموزد چگونه افکار مضطرب را شناسایی کنید، واکنشهای بدنی خود را مدیریت کنید و با تمرینهای گامبهگام، آرامش را به زندگی خود بازگردانید. اگر از استرس مزمن، نگرانی مداوم یا حملات اضطرابی رنج میبرید، این کتاب میتواند همراهی ارزشمند در مسیر بهبود باشد. انتشارات سایه سخن با چاپ ششم در سال 1404، نسخهای بهروز و ویرایششده از این اثر را در 112 صفحه با جلد شمیز و قطع رقعی عرضه کرده است. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، دسترسی سریع و مطمئن به یکی از منابع معتبر روانشناسی کاربردی را فراهم میکند. با مطالعه این کتاب، نهتنها با علائم اضطراب آشنا میشوید، بلکه مهارتهای عملی برای مقابله با آن را نیز در خود پرورش میدهید. مناسب برای دانشجویان روانشناسی، مشاوران و هر فردی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب است.
