خلاصه: این کتاب با زبانی ساده و ساختاری منسجم، ابزارهای عملی درمان شناختی-رفتاری را در اختیار خواننده قرار می‌دهد. تمرین‌های کاربردی و مثال‌های واقعی، آن را به منبعی ارزشمند برای خودیاری و مکمل درمان حرفه‌ای تبدیل کرده است. ترجمه روان و نشر آوند دانش کیفیت اثر را دوچندان می‌کند.

کتاب «مدیریت افسردگی با درمان شناختی رفتاری» نوشته برایان تامسون و مت برادوی هورنر، با ترجمه روان مریم مهذب و انتشارات آوند دانش، راهنمایی عملی و علمی برای غلبه بر افسردگی است. این اثر با تکیه بر رویکرد شناختی-رفتاری (CBT)، به شما می‌آموزد چگونه افکار منفی و الگوهای رفتاری ناکارآمد را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهید. در ۲۰۳ صفحه، تمرین‌های گام‌به‌گام، مثال‌های واقعی و تکنیک‌های مؤثر ارائه شده تا بتوانید کنترل زندگی خود را باز یابید. اگر به دنبال منبعی خودیاری برای کاهش علائم افسردگی، افزایش انرژی و بهبود خلق‌وخو هستید، این کتاب با زبانی ساده و علمی، همراه همیشگی شما خواهد بود. چاپ اول سال ۱۴۰۳، قطع رقعی و جلد شمیز، مناسب برای درمانگران، دانشجویان روانشناسی و همه افرادی است که می‌خواهند با افسردگی مقابله کنند.