منفی باف درونت را به چالش بکش! (تمرین هایی برای غلبه بر افکار منفی)

کتاب «منفی‌باف درونت را به چالش بکش!» یک راهنمای عملی و کارآمد برای نوجوانان است که با تمرین‌های ساده و مؤثر به آن‌ها کمک می‌کند بر افکار منفی غلبه کنند و ذهنیتی مثبت بسازند. مری کاراپتیان آلورد و آن مک‌گراث، نویسندگان این اثر، با زبانی روان و رویکردی تعاملی، ابزارهایی را در اختیار خواننده قرار می‌دهند تا بتواند الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهد. این کتاب ۱۶۰ صفحه‌ای که توسط حانیه بیات به فارسی ترجمه شده و از سوی نشر چار و میلکان منتشر شده است، مناسب برای رده سنی نوجوان و همچنین والدین و مربیانی است که به دنبال تقویت مهارت‌های روانشناختی فرزندان خود هستند. تمرین‌های متنوع، مثال‌های کاربردی و لحن صمیمی کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای مقابله با اضطراب و افزایش اعتماد به نفس تبدیل کرده است. اگر به دنبال کتابی برای خرید هستید که به فرزندتان کمک کند تا با چالش‌های ذهنی روبه‌رو شود، این اثر انتخابی عالی از فروشگاه کتاب ناز است.