نگران نباش (48 درس از یک راهب ذن برای تسکین اضطراب و رسیدن به آرامش)

کتاب «نگران نباش» نوشته شونمیو ماسونو، راهبی ذن و نویسنده پرفروش، با ۴۸ درس کوتاه و عملی به شما کمک می‌کند تا اضطراب را در زندگی روزمره کاهش دهید و به آرامش پایدار برسید. این اثر با زبانی ساده و صمیمی، آموزه‌های ذن را با روانشناسی مدرن ترکیب کرده و تمرین‌هایی کاربردی برای مواجهه با نگرانی‌ها ارائه می‌دهد. شهاب‌الدین عباسی با ترجمه روان خود، مفاهیم عمیق ذن را برای خواننده فارسی‌زبان قابل فهم کرده است. ناشر نخستین این کتاب ۱۹۳ صفحه‌ای را در قطع رقعی و جلد شمیز منتشر کرده است. اگر به دنبال راهی برای رهایی از چرخه افکار منفی و رسیدن به ذهن آرام هستید، این کتاب راهنمای ارزشمندی است. هر درس شامل یک بینش کوتاه و یک تمرین ساده است که می‌توانید در زندگی روزمره به کار ببندید. با خرید از فروشگاه ناز، به جدیدترین چاپ (۱۴۰۴) دسترسی دارید و از ارسال سریع بهره‌مند می‌شوید.