خلاصه: کتاب کوچک مراقبه اثری ساده و کاربردی برای مبتدیان است. گیلی پیکاپ با تمرین‌های کوتاه و زبان روان، مراقبه را از پیچیدگی دور می‌کند. قطع جیبی و ۹۸ صفحه، آن را به همراهی مناسب برای تمرین روزانه تبدیل کرده. ترجمه هومن نامور نیز روان و قابل فهم است. برای شروع، عالی است.

کتاب کوچک مراقبه نوشته گیلی پیکاپ و ترجمه هومن نامور، راهنمایی کاربردی و جمع‌وجور برای ورود به دنیای آرامش و ذهن‌آگاهی است. این کتاب ۹۸ صفحه‌ای با قطع جیبی و جلد شمیز، به شما می‌آموزد چگونه در میان هیاهوی زندگی روزمره، لحظه‌ای توقف کنید و به نفس‌های خود توجه کنید. گیلی پیکاپ، معلم مراقبه و ذهن‌آگاهی، با زبانی ساده و تمرین‌های کوتاه، اصول پایه مراقبه را بدون پیچیدگی‌های فلسفی به شما می‌آموزد. اگر به دنبال کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت زندگی هستید، این کتاب کوچک می‌تواند همراهی بزرگ باشد. تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب مناسب افراد مبتدی و حتی کسانی است که پیش از این تجربه مراقبه نداشته‌اند. نشر روانشناسی و هنر با چاپ دوم در سال ۱۴۰۴، این اثر را به بازار عرضه کرده است. خرید کتاب کوچک مراقبه از فروشگاه ناز، با قیمت مناسب و ارسال سریع، فرصتی عالی برای شروع سفر خودشناسی و توسعه فردی است. همین حالا سفارش دهید و اولین قدم را به سوی آرامش بردارید.