کتابچه ی تمرین رهایی از دل شکستگی

کتابچه‌ی تمرین رهایی از دل‌شکستگی اثری کاربردی و تسکین‌بخش از کولت پورتلانس است که با ترجمه‌ی روان محمدعلی اردانی و تلاش نشر حوض نقره، به کمک کسانی می‌آید که درگیر درد عمیق جدایی و فقدان عاطفی شده‌اند. این کتاب ۶۴ صفحه‌ای با زبانی ساده و تمرین‌های گام‌به‌گام، مسیر التیام را هموار می‌کند. اگر پس از یک رابطه‌ی عاطفی ناکام، احساس سرگردانی، خشم، اندوه یا بی‌ارزشی می‌کنید، این کتابچه همچون یک همراه دلسوز و مربی روانشناسی در کنار شماست. هر فصل شامل تمرین‌های نوشتاری، تنفس آگاهی‌محور و تکنیک‌های شناختی-رفتاری است که به شما کمک می‌کند احساسات پیچیده‌تان را شناسایی، بپذیرید و رها کنید. کولت پورتلانس که خود تجربه‌ی سوگ عاطفی را از سر گذرانده، با همدلی و بدون قضاوت، ابزارهایی عملی برای بازسازی عزت نفس و بازیابی امید ارائه می‌دهد. این کتاب مناسب افرادی است که به دنبال یک راهنمای فشرده، قابل حمل و تمرین‌محور برای عبور از دل‌شکستگی هستند. چاپ سوم این اثر در سال ۱۳۹۹ منتشر شده و به‌تازگی در تیرماه ۱۴۰۴ تجدید چاپ شده است که نشان از استقبال خوانندگان دارد. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، قدمی مؤثر در مسیر بهبودی خود بردارید.