تمرین ذهن آگاهی (75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش روزانه)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
250,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: یاسین قاسمی، طلعت اصغری درمیان
- نویسنده: متیو سوکولوف
- ناشر: پل
خلاصه: کتابی عملی و خواندنی برای مبتدیان و حرفهایها. سوکولوف با ۷۵ تمرین کوتاه، ذهن آگاهی را به زندگی روزمره میآورد. ترجمه روان و صفحهآرایی مناسب، مطالعه را لذتبخش میکند. اگر به دنبال کاهش استرس هستید، این اثر یکی از بهترین انتخابهاست.
کتاب «تمرین ذهن آگاهی» با ۷۵ مراقبه ضروری، راهنمایی عملی و کاربردی برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش روزانه است. متیو سوکولوف، نویسنده و معلم باتجربه ذهن آگاهی، در این اثر با زبانی ساده و تمرینهای گامبهگام به شما میآموزد چگونه در لحظه حال زندگی کنید و از چرخه افکار مزاحم رها شوید. هر مراقبه به گونهای طراحی شده که در چند دقیقه قابل اجرا باشد و به تدریج ذهن شما را برای مواجهه با چالشهای روزمره آماده کند. این کتاب با ترجمه روان یاسین قاسمی و طلعت اصغری درمیان و توسط نشر پل منتشر شده، منبعی عالی برای کسانی است که به دنبال آرامش درونی، تمرکز بیشتر و کاهش اضطراب هستند. اگر میخواهید از استرسهای روزانه فاصله بگیرید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید، این کتاب ۲۲۴ صفحهای با جلد شمیز و قطع رقعی، همراهی ارزشمند برای شماست. همین حالا میتوانید آن را از فروشگاه کتاب ناز تهیه کنید و سفر ذهن آگاهی خود را آغاز نمایید.
