رهایی از اضافه وزن
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
627,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: سحر محمدی
- نویسنده: راس هریس و دیگران
- ناشر: سایه سخن
خلاصه: این کتاب ترکیبی از روانشناسی و سلامت است که با زبانی ساده، به ریشههای اضافه وزن میپردازد. تمرینهای عملی و رویکرد مبتنی بر پذیرش، آن را از سایر کتابهای رژیمی متمایز میکند. برای کسانی که به دنبال تغییر پایدار هستند، توصیه میشود.
کتاب «رهایی از اضافه وزن» نوشته راس هریس و دیگران، با ترجمه سحر محمدی و انتشارات سایه سخن، یک راهنمای جامع و علمی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن پایدار و تغییر سبک زندگی خود هستند. این کتاب با رویکردی روانشناختی، به ریشههای رفتاری و ذهنی اضافه وزن میپردازد و به جای ارائه رژیمهای زودگذر، ابزارهایی مانند پذیرش و تعهد درمانی (ACT) را معرفی میکند تا خواننده بتواند رابطهاش با غذا را بهبود بخشد. با ۴۰۳ صفحه، نویسندگان به بررسی عواملی مانند پرخوری احساسی، تصویر بدنی، و چرخههای شکست در رژیم میپردازند و تمرینهای عملی برای غلبه بر موانع ارائه میدهند. این کتاب برای کسانی که از رژیمهای تکراری خسته شدهاند و به دنبال راهی متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت روان هستند، بسیار ارزشمند است. خرید کتاب رهایی از اضافه وزن از فروشگاه ناز، دسترسی به منبعی معتبر و پرفروش در حوزه روانشناسی و سلامت را فراهم میکند.
