رهایی از افسردگی:به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
330,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: اکرم کرمی
- نویسنده: مارک ویلیامز و دیگران
- ناشر: صابرین
خلاصه: این کتاب با ترکیب ذهنآگاهی و درمان شناختی، رویکردی علمی و کاربردی برای مقابله با افسردگی ارائه میدهد. ترجمه روان اکرم کرمی و تمرینهای عملی آن، مطالعه را برای خواننده فارسیزبان آسان و مؤثر کرده است. اثری ارزشمند برای کسانی که به دنبال بهبود سلامت روان خود هستند.
کتاب «رهایی از افسردگی: به روش ذهنآگاهی» اثری برجسته از مارک ویلیامز و همکارانش است که با ترجمه روان اکرم کرمی و تلاش انتشارات صابرین به فارسی منتشر شده است. این کتاب که در مجموعه «کلیدهای مدیریت زندگی» قرار دارد، به شما میآموزد چگونه با استفاده از تکنیکهای ذهنآگاهی بر افسردگی غلبه کنید. افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که میلیونها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده و زندگی روزمره آنها را تحت تأثیر قرار میدهد. مارک ویلیامز و تیمش در این اثر با تکیه بر پژوهشهای علمی و رویکرد شناختی-رفتاری مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT)، راهکارهای عملی و مؤثری را برای پیشگیری از عود افسردگی و کاهش علائم آن ارائه میدهند. این کتاب ۲۶۴ صفحهای با زبانی ساده و تمرینهای گامبهگام به شما کمک میکند تا رابطه خود با افکار و احساسات منفی را تغییر دهید و به آرامش درونی دست یابید. اگر به دنبال راهی برای رهایی از چرخه افسردگی و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این کتاب میتواند همراهی ارزشمند باشد. خرید این کتاب از فروشگاه ناز با ارسال سریع و قیمت مناسب، فرصتی عالی برای شروع سفری به سوی سلامت روان است.
