فرار از موقعیت ترسناک (راهکاری برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی)

کتاب «فرار از موقعیت ترسناک» نوشته پما چودرون، معلم برجسته بودیسم تبتی، راهنمایی عملی و الهام‌بخش برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی است. این کتاب با زبانی ساده و صمیمی، به خواننده می‌آموزد چگونه در لحظات ترس و اضطراب، به جای فرار یا انکار، با ذهن آگاهی و شفقت با موقعیت‌های دشوار روبه‌رو شود. چودرون با تکیه بر آموزه‌های بودایی و تجربیات شخصی خود، تمرین‌هایی کاربردی برای پرورش آرامش، شجاعت و انعطاف‌پذیری ارائه می‌دهد. او نشان می‌دهد که ترس نه دشمن، بلکه معلمی است که می‌تواند ما را به رشد و بیداری برساند. این کتاب برای هر کسی که با اضطراب، بحران یا عدم قطعیت دست‌وپنجه نرم می‌کند، چراغی روشن است. ترجمه روان شادی فروتنیان و انتشارات ترنگ، این اثر را به منبعی ارزشمند برای جویندگان آرامش در دنیای پرهیاهوی امروز تبدیل کرده است. با خواندن این کتاب، می‌آموزید که در قلب طوفان، آرامش را پیدا کنید.