مدیریت استرس(آونددانش)

کتاب «مدیریت استرس» از مجموعه محبوب «کتاب‌های دامیز» نوشته آلن الکین و با ترجمه روان شیدا سرمدی، راهنمایی عملی و کاربردی برای مقابله با استرس‌های روزمره است. این کتاب ۱۷۴ صفحه‌ای که توسط نشر آوند دانش منتشر شده، به شما می‌آموزد چگونه با تکنیک‌های ساده اما مؤثر، استرس را در زندگی خود مدیریت کنید. از شناسایی عوامل استرس‌زا تا روش‌های آرام‌سازی ذهن و بدن، همه در این اثر گنجانده شده است. اگر به دنبال راهی برای افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این کتاب می‌تواند همراهی ارزشمند باشد. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف‌های ویژه و ارسال سریع بهره‌مند شوید.