خلاصه: کتاب «کمال‌گرای مضطرب» با ترکیب درمان ACT و مثال‌های واقعی، راهنمایی عملی برای کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی ارائه می‌دهد. ترجمه روان و ساختار گام‌به‌گام آن، مطالعه را آسان کرده است. این اثر برای افرادی که در چرخه بی‌پایان «بایدها» گرفتار شده‌اند، ضروری است.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نیستید؟ کمال‌گرایی، اگرچه در ظاهر یک ویژگی مثبت به نظر می‌رسد، اما می‌تواند به دام اضطراب و فرسودگی تبدیل شود. کتاب «کمال‌گرای مضطرب» نوشته کلاریسا دبلیو. آنگ و مایکل پی. توهیگ، با رویکردی علمی و در عین حال کاربردی، به شما کمک می‌کند تا چرخه بی‌پایان کمال‌گرایی و اضطراب را بشکنید. این اثر با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، ابزارهایی قدرتمند برای رهایی از استانداردهای غیرواقعی و زندگی در لحظه ارائه می‌دهد. حمیده عرب‌نژاد با ترجمه روان و دقیق خود، این کتاب را به منبعی ارزشمند برای فارسی‌زبانان تبدیل کرده است. ناشر، میلکان، با چاپ بیست و یکم خود نشان داده که این کتاب توانسته جایگاه ویژه‌ای در میان خوانندگان پیدا کند. اگر از اضطراب ناشی از کمال‌گرایی رنج می‌برید، این کتاب ۱۸۳ صفحه‌ای می‌تواند راهنمای شما برای رسیدن به آرامش و پذیرش باشد. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف‌های ویژه و ارسال سریع بهره‌مند شوید.